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Meine Mitte im Zentrum

TCM Workshop Wochenende

FRISCH und FRÖHLICH durch den FRÜHLING! Nächster Termin: 6. bis 8. April 2018

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Ayurvedische Frühlingskur

Dein Start in die VERÄNDERUNG. Dein Weg zur HARMONIE. 8. bis 15. April 2018

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Dein Yoga, Ayurveda & TCM Hotel in den Bergen. Hol Dir Kraft...

… bei Yogaeinheiten, Ayurveda Kuren und TCM Workshops in deinem Hotel für Körper, Geist und Seele in Schladming. Einatmen. Kopf ausschalten. Ausatmen. Loslassen. Schöpfe neue Kraft und innere Ruhe. Das klare Design in unseren Räumen hilft dir dabei, deine Gedanken zu ordnen und dich auf das Wesentliche konzentrieren zu können. Finde zurück in deine Mitte. Unsere Bewegungseinheiten, Kuren und Workshops sind für alle Personen geeignet. Vorerfahrung ist dabei nicht nötig. Hinsichtlich unserer Kuren und Workshops beraten wir dich sehr gerne persönlich. Genieße deinen Körper immer wieder neu.

Alles abgeben. Frei werden. Deine Mitte finden. Namasté, im Yoga & Ayurveda & TCM Hotel brunner in Schladming.

Yoga - stärkt Körper und Geist

MITTWOCH & SAMSTAG, 08.00 – 09.00 Uhr – Wake Up – Yoga (Sonnengruß) mit Andrea

Offenes Yogaprogramm. Auch externe Gäste und Einheimische sind zu unseren Yoga Einheiten in Schladming herzlich eingeladen! Anmeldung bitte an der Rezeption. Für alle Hausgäste ist unser Yoga Programm natürlich inklusive. Auf Anfrage bieten wir jederzeit optionale Yoga-Stunden an. (ab 3 Personen)

NEU -> JIN SHIN JYUTSU

DIENSTAG 08.00 – 09.00 Uhr mit Heike

Jin Shin Jyutsu ist eine sanfte Kunst die ausgeübt wird, indem man die Hände auf „Schlüsselzonen“ des Körpers legt und damit den Fluss der Energie erhält oder, falls diese blockiert ist, wieder in Bewegung bringt. Lass dich überraschen.

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Ayurveda Kuren - Detox, Entgiftung und Reinigung

Zweimal jährlich finden bei uns im Hotel brunner in Schladming ausgewählte Ayurveda Kuren statt. Unterstützt wirst du dabei durch unsere Spezialisten im Bereich Ernährung, Massagen – Anwendungen sowie Medizin. Die ärztliche Leitung führt Dr. Daniel Scheidbach für uns durch. Finde neue Leichtigkeit, Fitness und Wohlbefinden für Körper und Geist. Löse Blockaden, entlaste den Körper und verliere dauerhaft Gewicht.

Um auch im Alltag ausgewogen und gesund zu essen, erhältst du eine auf dich abgestimmte, ayurvedische Ernährungsbegleitung sowie ein ayurvedisches Kochbuch für zu Hause. Reduzierende wie aktivierende Massageanwendungen runden die Kuren ab, wobei Kräuterheilöle eine zusätzliche entgiftende Wirkung auf Körper und Geist entfalten.

Nimm das tiefe Wissen über ein gesundes und langes Leben mit nach Hause bei Vorträgen, Kochkursen und Yogaeinheiten.

Details ganzheitliche Frühlingskur 8. – 15. April 2018

 

TCM Urlaub & Workshop

Zu jedem der fünf Elemente findet bei uns im brunner ein 3-tägiger Workshop statt. Unsere dipl. Ernährungsberaterin nach TCM – Petra Pfann – gibt dir auf sehr sympathische Art und Weise Einblick in die traditionelle chinesische Medizin. Lerne und erfahre wie du deinem Körper gut tust. Wann du ihm was geben musst, um stark durch die jeweilige Jahreszeit zu kommen. Nebenbei wirst du kulinarisch mit TCM Gerichten verwöhnt. Entspannst im Teehaus sowie im Spa und bekommst neue Kraft bei Energie- und Meridianübungen.

Frühling – 6. bis 8. April 2018
Holz-Element – Organe Leber & Gallenblase

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Sommer – 22. bis 24. Juni 2018
Feuer-Element – Organe Herz & Dünndarm

Spätsommer – 31. August bis 02. September 2018
Erde-Element – Organe Magen & Milz

Urlaub nach TCM Stadthotel brunner

„die 5 Tibeter“

Die 5 Tibeter sind 5 Super-Übungen aus dem Yoga, mit ganzheitlicher Wirkung: Sie stärken, aktivieren und dehnen deine Muskeln, aktivieren deinen Kreislauf und stabilisieren sogar dein Hormonsystem. Ob du damit hundert Jahre alt werden kannst, können wir nicht garantieren. Wir wissen aber, dass du dich besser fühlen wirst. Stärker. Sicherer. Frischer. Mehr im Einklang. Mit mehr Energie. Damit du den ganzen Tag was davon hast, starten wir direkt mit dem ersten Weckruf unsere 5 Tibeter. Für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.

Sonnengruß

Unsere Erde dreht sich um die Sonne. Sonne bedeutet Energie und Wärme, innen und außen. Hol dir die Sonne in deinen Tag! Der Sonnengruß (Sanskrit: Surya Namaskar) besteht aus 12 Asanas (Körperübungen), welche als eine dynamische Übungsfolge mehrmals wiederholt werden. Mit dem Sonnengruß wirst du richtig warm und bringst den Kreislauf in Schwung.  Für volle Power von Körper und Geist, den ganzen Tag lang!

Hatha-Yoga

Um deine Mitte zu finden, ist Balance ein wichtiger Bestandteil. Manchmal ist alles im Leben wackelig oder fühlt sich nicht stabil, nicht fest an. Dann ist Hatha-Yoga genau das Richtige! Hatha steht für Kraft, Ausdauer und Energie und ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) angestrebt wird. Finde dein Gleichgewicht in stärkenden Übungen und fühle, wie du sicherer in deiner Mitte wirst!

YIN Yoga

Yin Yoga lässt dich besonders lange in den Positionen. Warum? Damit sich blockierte Energiebahnen wieder lösen können. Ganz in Ruhe. Fließend. Durch die intensive Dehnung und die achtsamen Bewegungen wird dein Körper geschmeidig und fühlt sich jünger, reiner, tiefer. Verspannungen können sich endlich lösen, dein Atem strömt durch dich hindurch und sorgt für viel innere Ruhe und Entspannung. Lass die Anspannung los. Genieße die Dehnung! Atme dich frei!
Besonders gut in der kalten Jahreszeit.

CHAKRA Yoga

Unser Körper hat sieben Energiezentren, die Chakren. Chakra-Yoga konzentriert dich ganz bewusst auf deine inneren Blockaden und die heilsame Energie in deinen Chakren. Was tut dir gut? Was brauchst du gerade? Welches Chakra braucht besondere Aufmerksamkeit von dir, um wieder in die volle Kraft zu kommen? Gezielte Übungen aktivieren alle deine Zentren. Fühle, wie sich dein Körper aktiviert und die Energie von tief aus dir wieder fließen kann! Finde, was dir fehlt und fülle dich wieder auf mit unserer vollen Ladung Konzentration auf deine Chakren!