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Meine Mitte im Zentrum

Sommer Special 2017

Starke und wohltuende Zusatzleistungen zum gleichen Preis!

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YOGA STUNDEN

YOGA für ALLE jeden Mittwoch und Samstag, 8 - 9 Uhr

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Dein Yoga- & Ayurvedahotel in den Bergen. Hol Dir Kraft...

… bei Yogaeinheiten in deinem Yoga Hotel in Schladming. Einatmen. Kopf ausschalten. Ausatmen. Loslassen. Schöpfe neue Kraft und innere Ruhe in unseren abwechslungsreichen Yoga-Stunden über den Dächern von Schladming. Das klare Design in den Räumen hilft dir dabei, deine Gedanken zu ordnen und dich auf das Wesentliche konzentrieren zu können: Mit jeder Position kommst du näher zu dir, findest du deine Mitte. Unsere Kurse sind für alle Yoga-Levels geeignet. Natürlich auch für Männer – wenn du dich traust!? Ob zum Sonnengruß noch vor dem Frühstück, ganzheitlich-aktivierend mit den 5 Tibetern oder besonders tief entspannend mit meditativer Klangschalenbegleitung – genieße deinen Körper immer wieder neu. Zum Entschlacken, Reinigen und für neue Energie und Schwung bieten wir zweimal jährlich unterschiedliche Ayurveda-Kuren mit unseren ausgewählten Spezialisten und Ärzten an.

Alles abgeben. Frei werden. Deine Mitte finden. Namasté, im Yoga & Ayurveda Hotel brunner in Schladming.

Yoga - stärkt Körper und Geist

MITTWOCH & SAMSTAG, 08.00 – 09.00 Uhr – Wake Up – Yoga (Sonnengruß)

Offenes Yogaprogramm. Auch externe Gäste und Einheimische sind zu unseren Yoga Einheiten in Schladming herzlich eingeladen! Anmeldung bitte an der Rezeption. Für alle Hausgäste ist unser Yoga Programm natürlich inklusive. Auf Anfrage bieten wir jederzeit Yoga-Stunden an. (ab 3 Personen)

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Ayurveda Kuren - Detox, Entgiftung und Reinigung

Zweimal jährlich finden bei uns im Hotel brunner in Schladming ausgewählte Ayurveda Kuren statt. Unterstützt wirst du dabei durch unsere Spezialisten im Bereich Ernährung, Massagen und Anwendungen sowie Medizin. Die ärztliche Leitung führt Dr. Daniel Scheidbach für uns durch. Finde neue Leichtigkeit, Fitness und Wohlbefinden für Körper und Geist. Löse Blockaden, entlaste den Körper und verliere dauerhaft Gewicht.

Um auch im Alltag ausgewogen und gesund zu essen, erhältst du eine auf dich abgestimmte, ayurvedische Ernährungsbegleitung sowie ein ayurvedisches Kochbuch für zu Hause.

Reduzierende wie aktivierende Massageanwendungen runden die Detox-Kuren ab, wobei Kräuterheilöle eine zusätzliche entgiftende Wirkung auf Körper und Geist entfalten.

Nimm das tiefe Wissen über ein gesundes und langes Leben mit nach Hause bei Vorträgen, Kochkursen und Yogaeinheiten.

Angebote

 

„die 5 Tibeter“

Die 5 Tibeter sind 5 Super-Übungen aus dem Yoga, mit ganzheitlicher Wirkung: Sie stärken, aktivieren und dehnen deine Muskeln, aktivieren deinen Kreislauf und stabilisieren sogar dein Hormonsystem. Ob du damit hundert Jahre alt werden kannst, können wir nicht garantieren. Wir wissen aber, dass du dich besser fühlen wirst. Stärker. Sicherer. Frischer. Mehr im Einklang. Mit mehr Energie. Damit du den ganzen Tag was davon hast, starten wir direkt mit dem ersten Weckruf unsere 5 Tibeter. Für jede Alters- und Leistungsstufe geeignet.

Sonnengruß

Unsere Erde dreht sich um die Sonne. Sonne bedeutet Energie und Wärme, innen und außen. Hol dir die Sonne in deinen Tag! Der Sonnengruß (Sanskrit: Surya Namaskar) besteht aus 12 Asanas (Körperübungen), welche als eine dynamische Übungsfolge mehrmals wiederholt werden. Mit dem Sonnengruß wirst du richtig warm und bringst den Kreislauf in Schwung.  Für volle Power von Körper und Geist, den ganzen Tag lang!

Hatha-Yoga

Um deine Mitte zu finden, ist Balance ein wichtiger Bestandteil. Manchmal ist alles im Leben wackelig oder fühlt sich nicht stabil, nicht fest an. Dann ist Hatha-Yoga genau das Richtige! Hatha steht für Kraft, Ausdauer und Energie und ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist durch körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) angestrebt wird. Finde dein Gleichgewicht in stärkenden Übungen und fühle, wie du sicherer in deiner Mitte wirst!

YIN Yoga

Yin Yoga lässt dich besonders lange in den Positionen. Warum? Damit sich blockierte Energiebahnen wieder lösen können. Ganz in Ruhe. Fließend. Durch die intensive Dehnung und die achtsamen Bewegungen wird dein Körper geschmeidig und fühlt sich jünger, reiner, tiefer. Verspannungen können sich endlich lösen, dein Atem strömt durch dich hindurch und sorgt für viel innere Ruhe und Entspannung. Lass die Anspannung los. Genieße die Dehnung! Atme dich frei!
Besonders gut in der kalten Jahreszeit.

CHAKRA Yoga

Unser Körper hat sieben Energiezentren, die Chakren. Chakra-Yoga konzentriert dich ganz bewusst auf deine inneren Blockaden und die heilsame Energie in deinen Chakren. Was tut dir gut? Was brauchst du gerade? Welches Chakra braucht besondere Aufmerksamkeit von dir, um wieder in die volle Kraft zu kommen? Gezielte Übungen aktivieren alle deine Zentren. Fühle, wie sich dein Körper aktiviert und die Energie von tief aus dir wieder fließen kann! Finde, was dir fehlt und fülle dich wieder auf mit unserer vollen Ladung Konzentration auf deine Chakren!