Meine Mitte im Zentrum

4=3 ANGEBOT im Nov./Dez.

Von 8. November bis 6. Dezember 2019. Herbst-AUSZEIT in den Bergen. Wohlfühlen, ausruhen, genießen.

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TCM WOCHENENDE

15. bis 17. November 2019. Rund um die Ernährung im Herbst und inklusive Kochkurs.

Details

TCM Element Wasser

5-Elemente-Tage – eine TCM-Workshop-Reihe

TERMIN:
Wasser: 15. bis 17. November 2019

Begleitet von: Mag. Petra Pfann, Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM, www.petrapfann.at

FREITAG, 15. November

07.30 – 10.00 Uhr: TCM Frühstück – regional-saisonales Frühstücksbuffet inklusive warmen 5- Elemente-Frühstücksgericht.
tagsüber: Möglichkeit zur individuellen TCM Ernährungsberatung
brunners Gasthaus: eigene Speisekarte im Zeichen der TCM.
19 – 21 Uhr: TCM-Vortrag „Das Wasser-Element aus Sicht der TCM – passende Ernährung im Winter“.
Wie können wir uns optimal auf die kälteste Jahreszeit vorbereiten und den Winter möglichst vital genießen? Ob kalte Füße oder Rotznase – die Traditionell Chinesische Medizin (TCM) weiß, wie wir unser inneres Feuer anheizen können und somit den optimalen Ausgleich zum kalten Winter schaffen können. Niere & Blase werden es uns danken! Wie gewohnt wieder mit vielen alltagstauglichen Tipps in Sachen Lifestyle, Ernährung und Tees.

SAMSTAG, 16. November

07.30 – 10.00 Uhr: TCM Frühstück – regional-saisonales Frühstücksbuffet inklusive warmen 5- Elemente-Frühstücksgericht.
08.00 – 09.00 Uhr: Yogaeinheit mit Andrea
tagsüber: Möglichkeit zur individuellen TCM Ernährungsberatung
brunners Gasthaus: eigene Speisekarte im Zeichen der TCM.
14.30 – 17.30 Uhr: TCM-Kochkurs „Warmes 5-Elemente-Frühstück für die kalte Jahreszeit“.
Für die Chinesen ist das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages. Warum?
Ein warmes Frühstück ist besonders bekömmlich und stärkt unsere Mitte. Es hilft uns, genügend Energie für den lieben langen Tag zu uns zu nehmen. Gemeinsam werden wir verschiedene Frückstücksvarianten zubereiten, die sich durch große Alltagstauglichkeit und kurze Zubereitungszeit auszeichnen. Frei nach dem Motto: „Kleiner Aufwand – große Wirkung“! Alle Rezepte sind vegetarisch (teilweise auch glutenfrei und/oder vegan).

SONNTAG, 17. November

08.00 – 09.00 Uhr: Einfache Meridian- und Energieübungen am Morgen sollen Dir dabei helfen, Energiereicher in den Tag zu starten und dabei auch noch Lunge und Dickdarm zu unterstützen.

  • TCM Workshop/Vortrag € 20,00
  • TCM Kochkurs € 70,00 (sofern im Programm angeführt)
  • Ernährungsberatung Mag. Petra Pfann – 85 Minuten: € 99,00
  • Ernährungsberatung Mag. Petra Pfann – 55 Minuten: € 69,00
  • Yogaeinheit: € 10,–
  • Energie-/Meridianübung: € 10,–

Anmeldung und Information telefonisch oder unter welcome@stadthotel-brunner.at

Lass dich inspirieren und überraschen!

Urlaub nach TCM Hotel brunner Schladming